dzien nie

Stała dawka 20-30mg/dzień Klatka 65 i łapa 34... Nie za szybko ? Może problem tkwi w diecie...

Bardzo fajne zawody tam u Was :) Ja też trenuję drążek co drugi dzień i miałem 1,5 roczną przygodę z mma.Bardzo wymagająca dyscyplina sportu.Podziwiam zawodników trenujących i występujących w zawodach-to prawdziwi gladiatorzy. Krzysiek zaglądaj do nas na wątek o podciąganiu.Dopiero od tygodnia jest druga część.Tu nie ma co się rozpisywać :) [...]

Powinieneś czasem dodać sobie coś z treningów aerobowych (to dla rozluźnienia i odprężenia). Dobre jest pływanie, jazda na rowerze czy biegi dłuższe ok. 10-15 km. Jednak nie robi się tego na zabój tylko dla przyjemności (spokojne tempo, bez patrzenia na zegarek). Co drugi, trzeci dzień taka urozmaitka pomaga odprężyć się po monotonii treningowej. [...]

[...] w poniedziałek zamówić? Wyniki badania estro z przed 7dni ponizej 1-15 winstrol 30mg ED 2-13 cypio 250mg E5D 13-14 HCG poniedziałek czwartek 2500jm kończe wino nastepny dzien clomid przez 3 tygodnie po 50mg ed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a88fd2f06eb456b9bef3a782e77cb7e.JPG Zmieniony przez - dorcjuszz w dniu 2014-06-28 15:41:48 Zmieniony przez [...]

Jezeli nie czujesz zupelnie bloka to nie ma sensu tego ladowac duzo w siebie. Listek w zupelnosci wystarczy ( moze nawet za duzo). Tez wlasnie zaczalem taki cykl. Tylko nadal nie wiem ile ciagnac m drol. Kux ile tygow jechalem na m drolu? Kiedy zaczyna sie rozkrecac? Dzis jestem 3 dzien na tym srodku:)

No to tak. Chcę po prostu być chudy, żeby się nie męczyć z tym balastem. Wstydzę się na basenie, nad jeziorem tym fałdem. W nocy, bo w dzień się krępuję... po prostu chcę by mnie nikt nie widział. Na siłowni na bieżni się słabo biegało... w ogóle zmęczenia nie czułem. Na dworze świeże powietrze, bardziej się męczysz i chłodniej w nocy. Jeśli [...]

Wszystko na raz, mozesz bez problemu sobie zajadac. Poprawie txt bo nie jasno napisalem :) Glutamine 10g dziennie (2x5g), rano i wieczorem 20mins przed posilkiem, tyle sie wchlania glutamina. W dni treningowe zaraz po treningu 5g z 5g BCAA. Wiec w treningowy ogolnie jesz 3x5g. Kreatyna ja zarlem w proszku ale wygodniej w kapsulkach,w proszku [...]

[...] Dlatego co 2 tyg powineneś w razie czego zwiększać kalorie. Jeśli chodzi samą dietę to ja np bym sie zajechał jest za dużo posiłków i zbyt często jesz to samo np. 2 razy dziennie owsianka. Wszystko pieknie ładnie ale gwarantuje ci ze po 30dniach takiej diety bedziesz rzygał owsianką. Nie ma chleba co na masie mega podbije ci kcal i węgle. Do [...]

jeszcze dodam orzechy ale nie wiem jakie będą najlepsze, z tym masłem trochę chyba tak :D ale to masło raczej na cały dzień :D

[...] że efekty z 2000kcal przy siłowni i małej ilości biegania były by kilkukrotnie lepsze. ja ci polecam dietke bez wyliczania odchudzającą, daj sobie dajmy na to 4-6 posiłków dziennie. w kazdym posiłku porcja białka 20-40gram w zalezności od potrzeb i porcje tłuszczu 10-20gram . Do tego z węglowodanów warzywa (im bardziej kolorowe tym lepiej) i [...]

albo słabe treningi albo poprostu masz juz przyzwyczajone nogi do wysiłku i nie czujesz w formie powiedzmy zakwasów. Ja jak mam przerwe np. tydzien i pojde na mecz to na 2 dzien chodze jak pokraka dodam ze gram na libero gdzie jest duzo ruchu i miesnie cały czas w napieciu ;D pzdr.

A to nie zamierzasz wogole odwiedzic lekarza? rozne leki nalezy roznie stosowac/odstawiac,bisocard i nne bblokery jesli cisnienie sie unormowalo mozna praktycznie odstawic z dnia na dzien,prestarium np juz nie bardzo,ale takie rzeczy najlepoiej konsultowac z lekarzem a nie praktykiem-eksperymentatorem

Nie zapominajmy , że jeżeli nie będziemy dostarczać organizmowi cholesterolu zacznie wytwarzać go sam . Osobiscie uwazam, że 21 jaj tygodniowo to w sam raz w urozmaiconej diecie. A jeżeli chodzi o produkty jakie wyeliminował to jego osobiste zdanie , widocznie coś mu w nich nie pasowało , może dogadaj się i sprobuj przyrządzić inaczej jeżeli tak [...]

Wg mnie nie ma co porównywać filetu ryby do podbrzusza (to tak jak piersi drobiowe postawić na równi ze skrzydełkami).Filet to chudziutkie pełnowartościowe mięsko, a podbrzusze nie dość,że bardzo tłuste to na dodatek bardzo słone(zanim zostanie uwędzone, leży kilka godzin jak nie dni w bardzo silnej, niezdrowej solance). Od czasu do czasu jeżeli [...]

witam jestem po pierwszym treningu, ciężary zaniżyłem do 80% i leciutko było, zero zmęczenie prawie. Mam daw pytania, jak zwiększać ciężar w podciąganiu na drążku? Jestem wstanie zrobić 5 podciągnięć z dowieszonym ciężarem 10 kg, ale to maks. I nie wiem jak zaniżać, czy robić 5 serii ze stałym ciężarem i co tydzień dorzucać? Pompki na poręczach [...]

Na początku Poniedziałe (a) Wtorek (B) Czwartek(c) Piątek(d) jak zwiększą się ciężary i regeneracja nie będzie dawać rady to co drugi dzień a w końcu tylko 3 dni w tygodniu

Jezeli chodzi o bake to z jednej strony obniza testosteron, a z drugiej zwieksza apetyt. Ja paradoksalnie na drugi dzien po alkoholu czuje sie bardzo dobrze, a po 'przepalanej' nocy drugiego dnia tylko leze i patrze w sufit bo nic mi sie nie chce, no ale od czasu do czasu nie zaszkodzi, tylko jak ktos pali codziennie to jednak to kumuluje sie w [...]

[...] jak widzisz ilu ludzi tyle moze byc zdan. i kazde prawdziwe !? zatem rusz głową i przeanalizuj swoja diete jeszcze raz Rothen jak zykle chcialem podejsc zbyt ostro do mlodzienca, zatem Drago na luze , ulóz sobie dlete , scisle jej przestrzegaj przez 3 miesiace , pisz wszystko i wyciagaj wnioski, jak bedziesz tak co dzien zmienial , zaleznie [...]

[...] na tymi przysiadami bo faktycznie duzo czytalem tak czy siak narazie ejscze koncze ogolno rozwojowy ale chce sie juz przygotowac zeby miec juz ulozony a nie w ostatni dzien PS i jak by co to gdzie tu brzuch wkrecic ? brzuszki i taki hmm zapierasz sie rekami i nogi unosisz takie jak anrazie robie na brzuch gdzie moge to wcisnac? Zmieniony [...]

Twój dzień trwa wtedy, kiedy nie śpisz. Wtedy też należy jeść. Nie jesz, jak śpisz.